COACHING
Ik creëer een werkelijk persoonlijk plan dat zich richt op jou, jouw doelen, levensstijl, beschikbare tijd en vaardigheid.
Mijn trainingsschema's zijn gemakkelijk te volgen en beknopt; elke keer dat je naar de sportschool gaat zul je vooruitgang zien. Leer precies wat je moet liften, wanneer je moet liften en hoeveel je moet liften.
Ik neem je mee op een reis die je gezondheid en fysiek vormt, dus als je in een spiegel kijkt, glimlach je van oor tot oor.
NUTRITION
Precies berekende maaltijden, macro's plannen en je eigen receptendatabase. Jouw volledig op maat gemaakte maaltijdplan wordt maaltijd voor maaltijd, week na week samengesteld volgens jouw doelen en voorkeuren door ons team van dietisten. Je krijgt zelfs een wekelijks boodschappenlijstje en recepten.
Weten wat je moet eten, hoeveel je moet eten en wanneer je moet eten, is het verschil tussen succes en falen.
Laat je vooruitgang niet aan het toeval over.
SUPPORT
Om je op jouw reis te begeleiden, te ondersteunen en te motiveren, heb je me de hele dag* in je hoek, elke dag, om je bij elke stap te begeleiden.
In moeilijke tijden is iedereen succesvoller als ze weten dat ze de beste ondersteuning hebben en alles precies goed doen!
*je krijgt toegang tot mijn App, en vragen worden normaal gesproken binnen 24 uur beantwoord. En natuurlijk heb je ook je maandelijkse 1-op-1 persoonlijke check-in gesprekken om ervoor te zorgen dat je op schema blijft.
DOE HET PLAN ZELF
TRAININGSPROGRAMMA OP MAAT
Elimineer giswerk met zelfgeleide, op maat gemaakte workouts die zijn afgestemd op het bereiken van jouw doelen.
-
Volg een bewezen, op maat gemaakt programma voor jouw fitnessdoel
-
Voedingsanalyse van optimale macro's gekoppeld aan jouw doel
-
Volledige video-demonstratie van alle oefeningen
-
Houd jouw voortgang bij met een speciale fitness-app
-
Ondersteuning met educatief materiaal.
WERK DIRECT MET MIJ
ONLINE PERSONAL COACHING
Krijg de begeleding en ondersteuning van een coach, de structuur en resultaten van een vakkundig ontworpen trainingsprogramma en de impact van maaltijdplanning en correcte voeding.
-
Ik stel een op maat gemaakt trainingsprogramma en maaltijdplan voor je op en houd je verantwoordelijk voor jouw vooruitgang
-
Onboarding call met Erik gevolgd door tweewekelijkse verantwoordingsgesprekken
-
Onbeperkte ondersteuning via instant messaging (binnen 24 uur)
-
Berekende maaltijden, macroplanning en je eigen receptendatabase
-
Volledig op maat gemaakt maaltijdplan door ons team van dietisten met wekelijks boodschappenlijstje en recepten
-
Snelle aanpassingen als jouw fitnessniveau of planning verandert
-
Uitgebreid systeem voor het stellen van doelen, gevolgd door Erik.
